别再为尴尬买单，8个心法让你勇敢前行！

永远不要觉得尴尬和丢脸。

有些朋友，你之所以容易受挫，往往是因为羞耻心过重，道德感过强，过于小心翼翼地维护自己的体面和自尊。实际上，你越在意这些，越容易被伤害。归根结底，是因为你太过看重自己了。心理学上有个概念叫“焦点效应”，指的是人们往往会高估他人对自己的关注度，把注意力过度集中在自己的一举一动上，以为别人都在关注自己，从而忽略了真正重要的自我成长。

那么如果你已经陷入这种困境，该如何破局？我为你分享八个心法，帮助你摆脱困境，从此昂首挺胸，大步向前。

1. 看淡他人，放下执念
   这个世界上，大部分人其实都很平凡，领导、前辈、同事中，很多人也不过是运气好或者背景好。不要以为地位高的人就一定比你强，大多数时候，他们和你我他一样，都是普通人。他有钱，但不会给你花；他聪明，但不帮你。真正有实力的人往往都平易近人，不会瞧不起你。因此，与人交往时，要保持尊重，但不必对任何人谄媚。学会平视他人，既不骄傲自大，也不妄自菲薄。
2. 摆脱被观察的枷锁，专注自己
   很多人之所以常感到尴尬和丢脸，是因为他们陷入了“被观察者”的视角，总觉得生活中的每一步都在被评判。其实，大部分情况下，这种心理源自苛责的家庭环境，但你无法选择父母，只能选择如何做好自己。记住，你是你自己人生的主角，别人不过是配角，甚至只是背景板。当你明白这一点后，你就会发现没有人会记住你的尴尬和失误，放胆做自己即可。
3. 屏蔽负面评价，积极认可自己
   随着年龄的增长，你会发现，拥有“流氓心态”会让生活更轻松。成年人应该学会把别人的要求当成建议，接受对自己有用的，屏蔽不切实际的评价。尤其是在自媒体时代，很多自以为是的言论不过是搜集来的素材，别让这些言论影响你的判断。你是自己人生的第一责任人，学会对自己宽容一些，不要过度在意外界的眼光。
4. 少操闲心，专注主场
   你是你自己世界的中心，但在这个客观世界里，你也只是个普通角色。所以，除了你的主场外，在别人的世界里保持低调，不干涉别人的生活，是对他人最大的尊重。不要试图做别人的救世主，你的自以为是，在别人眼中可能不过是愚蠢之举。学会忽略自我，这样你就能避免尴尬和丢脸。
5. 不要过度复盘自己的表现
   有些人总是夜不能寐，反复思考白天的言行举止，觉得某句话不该说、某件事本可以更好处理。其实，后悔型的复盘只会让你陷入自我审判的循环。过去的事情已经发生，无法改变。真正的释怀是用新的行动去覆盖不愉快的记忆。
6. 脸皮厚一些，离成功更近
   这里说的“厚脸皮”不是不要脸，而是放下面子，不再纠结别人的看法。面子从来不是别人给的，而是你自己用本事和实力换来的。实力不够，越想要面子越没有；实力够了，想不要面子别人也得给你面子。
7. 世界是勇敢者的乐园
   这个世界看似没有绝对的对与错，但却有明显的强与弱。胆子大的人往往运气也好，遇到机遇敢于出击，遇到困难迎难而上。勇敢而不鲁莽，胆大心细，才会让人生的道路越走越顺，幸运也会随之而来。
8. 不要太拿自己当回事
   有句话说得好：“我以为别人尊重我是因为我优秀，后来我明白，别人尊重我是因为他们优秀。”你可能看自己晶莹剔透，但别人看你可能只是黑不溜秋。不要高估自己在别人心中的位置，你以为的不可替代，可能在别人心中只是可有可无。刘瑜在《送你一颗子弹》中写道：“有些人注定是你生命中的癌，有些人只是一个喷嚏而已。”所以，自信一点，勇敢一点，永远不要觉得尴尬和丢脸。对别人而言，你真的没有那么重要，但对你自己来说，你非常重要。