人生的唯一伴侣：如何与自己相处并爱自己

请问谁是那个陪伴我们一生的人？
是父母、孩子、朋友，还是爱人？
其实，都不是我们唯一的终身伴侣。
真正的答案只有一个，那就是我们自己。
生死与共，不离不弃，同甘共苦，长相厮守，这些美好与忠贞都是用来形容那个一直陪伴着我们的自己。

终其一生，我们几乎把大部分时间和精力都花在了别人和外部世界上。许多人这一辈子，都没有好好学会如何与自己相处，如何爱自己。我们自我攻击，用苛刻的眼光审视自己；我们自我封闭，竖起防御的心墙，逃避真实世界；我们不认可自己，认为自己不值得拥有美好的一切，嫌弃自己；我们自我嫉恨，对曾经犯下的错误久久不能释怀，抱着赎罪者的心态不肯原谅自己。

你有没有想过，人生是用来体验的，而不是用来演绎完美的？允许自己不完美，才是走向完美的开始。所以，从今天起，努力爱自己，从爱你自己的一切开始。当你对这个世界充满纠结，无法把注意力转移到自我觉察上时，如果你能停下来两分钟，清空脑海中的杂念，我读一首诗给你听，来自海陵阁：

我允许一切如其所是，
我允许任何事情发生，
我允许事情如此开始，如此发展，如此结局。
因为我知道，所有的事情都是因缘和合而来，一切的发生都是必然。
若我觉得是另外一种可能，伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许别人如他所是，
我允许他有这样的所思所想，如此评判我，如此对待我。
因为我知道他本来就是这样，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一个样子，伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我有这样的念头，
我允许每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道念头本身并无意义，与我无关。
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我升起这样的情绪，
我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我就是这个样子，
我允许我有这样的表现，表现如何就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，只是自我沉淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。
看，只是看，允许一切如其所是。

我们生在怎样的家庭，不由得我们选择是爱还是伤害。我们的父母可能毫无察觉，但我们自己知道。所谓成长，就是有能力重新破碎，然后重建自己。等我们长大，开始读得懂27岁的王勃写下的这两句话：

“关山南岳，谁非湿路之人；萍水相逢，尽是他乡之客。”

我们开始理解，父母也好，孩子也罢，爱人和朋友都如他乡，终究只是我们人生的过客。

吾心所在，吾之所在，吾心安处，便是吾乡。

最后，把巴菲特的这段话送给你：
“坦然接受自己的一切，极度的坦诚就是无坚不摧。清醒独立，克制自由而不放纵。站在属于自己的高度，看自己该看的风景。忠于自己，取悦自己。”